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女人吃什么食物去火排毒[罗列易上火的食物和去火食疗方]

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除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。

　　[size=3][color=purple][b]“去火”食物：[/b][/color][/size]

　[b]　[color=green]⊙牛奶[/color][/b]

　　牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

　　[b][color=green]⊙草莓
[/color][/b]
　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

　　[b][color=green]⊙西瓜[/color][/b]

　　西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　[b][color=green]⊙大豆[/color][/b]

　　大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

　　[b][color=green]⊙西红柿[/color][/b]

　　西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

[[i] 本帖最后由 紫宣. 于 2008-3-3 11:51 编辑 [/i]]

　　[b][size=3][color=purple]易上火的食物[/color][/size][/b]

　　[color=red][u]最上火的有鸡肉,腊肉,辣椒,桔子,荔枝等,败火则多吃蔬菜,清淡的汤,苹果,梨等,还要睡眠充足.[/u][/color]

　　[color=red][u]吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
[/u][/color]

　　[size=3][color=green][b]降火食物推荐：[/b][/color][/size]

　[color=darkorange][b]　1，最有效的降火食物：[/b][/color]绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮

　　2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽

　　3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠

　　4，其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可

　　5，动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅

　　6，粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品

　　7，奶及奶制品、大豆及大豆制品组：牛奶

　　8，注意事项：不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食过于油腻性的食物，多喝水。绿豆汤和王老吉都有去火作用的。

[[i] 本帖最后由 紫宣. 于 2008-3-3 11:52 编辑 [/i]]

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[b][size=3][color=green]进行上火食疗时，应注意遵循以下原则： [/color][/size][/b]

　　（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物。

　　（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。

　　（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒，干姜，生蒜，浓茶，烟草、烈酒，咖啡，大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

　　（4）实火者益多食寒凉清热食物，如绿豆，茄子，冬瓜，丝瓜，苦瓜等，忌讳助阳兴热的事物，如韭菜，羊肉，狗肉，雀肉，高粱，龙眼，樱桃，杏子等。

　　（5）虚火者应注意补充银耳，百合，桑葚，蛤蜊肉，龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

[[i] 本帖最后由 紫宣. 于 2008-3-3 11:53 编辑 [/i]]

去火的都是我爱吃的

基本上我都爱吃

爱吃啊

呵呵..恰好今天是个闷热天,看见这些去火的东西还真想吃

来学习下

学习下。:h16l

看看:h16l

春天容易上火的！

上火就少吃点啦！
呵呵！
我嘴比较馋

太想吃了。那一中都行。不过去火比较好

学习！春天容易上火啊，我天天喝菊花:h9l

[quote]原帖由 [i]agfa82[/i] 于 2008-3-4 12:41 发表 [url=http://bbs.xfwed.com/redirect.php?goto=findpost&pid=946149&ptid=58989][img]http://bbs.xfwed.com/images/common/back.gif[/img][/url]
呵呵..恰好今天是个闷热天,看见这些去火的东西还真想吃 [/quote]

春天干燥，败火的东西一定要多吃哦！

[quote]原帖由 [i]叶子的心情[/i] 于 2008-3-10 14:40 发表 [url=http://bbs.xfwed.com/redirect.php?goto=findpost&pid=955618&ptid=58989][img]http://bbs.xfwed.com/images/common/back.gif[/img][/url]
学习！春天容易上火啊，我天天喝菊花:h9l [/quote]

嘻嘻，我也是！

都是我爱吃的，尤其是西红柿！夏天每天要吃两个大大的，补ＶＣ又美容，原来还可以败火！哈哈，要多吃！！！

好吃的草莓现在吃不到了啊   ，，，

俺也来看看！:s34l

我都爱吃