写在前面的话:
在论坛上其实已经满久了,但一直潜着,今天出来冒个泡.这个是自己练瑜珈的一些小心得,如果大家决得好就支持一下吧,呵呵~~~~
第一个接触的是"流瑜珈"以前从来不知道这个还分那么多的.一个印度男老师教的,那个时候还搞不清状况来,全说英文一个听不懂-_-,但是动作还是比较简单的,况且老师一直强调到自己的极限就行,所以有些想练的mm不要有些动作吓到哦,老师会根据不同程度做不同动作的,感觉这个老师比较好,会下来纠正动作,很耐心,我也受益非潜,说到这里不得不说一下,貌似我接触的印度的老师都会吟唱,跟着他跟念咒语似的,但是效果奇好,人会一下子觉得很轻松,非常舒服,那种感觉真好啊,哈哈,感叹一下.貌似有专门的这种的,就叫冥想,减轻压力的,如果工作压力大的可以尝试一下,心会很静.
我曾经问过教练,练瑜珈是不是可以减肥啊,老师说可以修饰体形,有益健康,长期坚持的话很有效果的,俺属于喜动不喜静的,以前一直跳有氧操啊,跳舞什么的,不过老师说啊,配合着的话可以练的身材很修长啊,心动ing~~~~~~俺要坚持,不过柔韧度貌似是比以前好了,上爵士的时候老师教劈叉还真给劈下去了,貌似平衡感也比以前好,哈哈,继续努力~~~~~~
晕,写了这么多,感觉全是废话,哭,实在好久不写了,大家凑活着看吧,还会有更新的,希望能越写越好.
