Sophia-su

楼主好毅力cherry平时在家练吗?

z_cherry

呵呵,在家是不练的,家里也么垫子什么的,而且我要是不在一个大环境下的话就是懒的动的,顶多在家偶尔扭扭腰,汗~~~~~~~~~~
一般都是去健身房的.
不过这个也要看个人的,其实在家买盘碟,买个垫子就可以练了.么什么太多的限制的.

优优宝贝

引用:

原帖由 z_cherry 于 2008-4-11 13:54 发表
呵呵,在家是不练的,家里也么垫子什么的,而且我要是不在一个大环境下的话就是懒的动的,顶多在家偶尔扭扭腰,汗~~~~~~~~~~
一般都是去健身房的.
不过这个也要看个人的,其实在家买盘碟,买个垫子就可以练了.么什么太多的 ...

在家容易偷懒的.

焰心

来支持一下。加油哦。

[ 本帖最后由 焰心 于 2008-4-15 11:23 编辑 ]

z_cherry

首先要臭美一下，哈哈~~~~~~~~~~经过我努力了两个多月，我的体重终于有变化了。轻了3斤，呵呵。不过还在继续关注中，希望不是脱水造成的，一般在这种情况下，继续努力就会一直往下走，但是一松懈就全没了。
老实说，三斤可能就是一顿晚饭，或者一节有氧操的消耗量，就是你不吃一顿晚饭可能就会轻3斤，跳一节强度大的有氧操也能轻掉3斤，但是很快这个重量就恢复了。想要一直保持还想继续往下的，就要在这个基础上继续努力拉~~~~~~~~
现在我每星期增加了一节瑜伽课，最主要是为了减轻体重，我有氧类的操，大消耗量的操上的多点，这样，我一但锻炼完后没有拉伸完全，很容易造成脂肪的堆积，那样这部分的脂肪就会硬硬的感觉象肌肉，其实不是啦，是脂肪堆积在那了，所以我现在增加了身体的拉伸，希望能有个比较好的线条。
呵呵~~~~~~~~~目前还在努力中，我想通过我的努力，应该是能够实现的，呵呵~~~~~~~~
大家安啦~~~

vernika

佩服楼主的毅力，过了节偶又胖了三斤

vivi_an

向你学习！

小米yaksa

来给cherry　加油！！！

z_cherry

最近家里电脑彻底死了,新的还没买,工作上又在赶东西,好久不来了,趁上班空闲偷偷来上网,呵呵~~~~~~~
好久不来,帖子都沉的快找不到了,呵呵~~~~看来坛子更新的很快啊~~~
老板来了,不能多聊,呵呵,谢谢给我投票的MM了,呵呵~~~~~