春节在家休息了13天,这下子要好好动动了,为夏天而努力啊,春节还是有点放纵自己的,肚子上新加了救生圈个.
首先,谢谢mm们的回复,感谢你们的支持,其实动作都不是很难,因为这些动作都是大部分mm能做的,只是看上去难罢了,么你们想象的那么难,呵呵~~~~~真正难的一些动作是一些平衡性的,要用到力量的,类似用两手把自己撑起来啊啥的,那才是真正的牛人呢,呵呵,我们那就有个女孩子,身体又软,又能做力量型动作,我跟他们一比就是比较基础的了,呵呵~~~~
其实瑜珈是可以在家练的,电视上不也经常有教程么,都可以跟着练的,买块瑜珈毯就行,不过让我自己在家练,我肯定不行,么那个毅力,所以我才上健身房呢,大家一起练,呵呵~~~~~~~
其实皮肤看上去粉嫩的原因是,刚跳完舞,而且本人是敏感性皮肤,脸上有红血丝,所以脸看着挺粉的,其实这种不好,我为我的皮肤是付出了很多银子啊,伤心往事~~~~~~~总算把疙瘩全弄么了,现在还会偶尔发几粒,好在不是大面积的,以前脸是不能见人啊.敏感性皮肤真是那个难伺候啊,所以mm们好好保护自己的皮肤啊,别让他变成敏感性的.
从这个礼拜开始要加强运动量拉,为夏天做准备,我一直瘦的很慢,得要花好几个月才能瘦下去几斤,我现在连背上都一抓一把肉,肚子就不提了.首先选择瑜珈打开身体,然后练一些杠铃操啊啥的练练线条,手臂也粗了,哎~~~~~~去年我练杠铃操后对自己的手臂跟肩膀特别满意,呵呵然后骑骑单车,消耗点脂肪,基本计划如此,呵呵,这样到夏天穿衣服就能比较美了,呵呵~~~~~~
大家一起努力啊,其实运动于我,健康开心最重要,当然得还能减肥,塑造形体个,我比较自得其乐,呵呵~~~~~
下次继续个~~~~~~各位晚安,好梦~~~~~
