腰酸背痛
首先回答问题:胖了那么多的最大原因就是在晚上胡吃海喝造成的,所以mm们记得晚上一定得少吃,我早饭中饭都会吃的比较多的，晚上少点效果很明显.
在回答一个mm的问题我已经运动了两年拉,然后第三年从今年四月开始,呵呵~~~~~~
首先是好消息,呵呵~~~~我恢复正常饮食后呢已经有瘦的迹象了,体重没减轻,但是肚子已经小下去了,呵呵,可见我多能吃啊.
其实冬天我们的身体本身会调节,变得容易囤积脂肪,正常现象拉,相对都会胖点,当然也得因人而易.
这个礼拜开始恢复正常的运动时间,星期二放弃肚皮舞做了瑜珈,因为决得身体不爽快,又说不出那里不舒服,这个时候拉伸一下果然好很多，不过有段时间么动了,腰背部位特别酸.
礼拜三照例是爵士拉,教练说感觉很重要,感觉感觉,这个我是实在没这方面的彗根,真不是一般的难跳,教练说要感觉到你们的身体不是你们的身体,晕,第二天因为甩头动作很多,我感觉我的脖子不是我的脖子了.
礼拜四有氧搏击,喜欢上搏击后的核心训练,小肚子快快没有吧.呵呵~~~~
明天我要继续拉,哈哈,有我喜欢的印度老师的瑜珈哦,他终于又来教我们了.
活活,明天去剪头发,想要换个短发造型,关键是头发又烫有染很不健康了,我想剪短了重新养一下,呵呵~~~~期待~~~~~
最近又想去学化妆,其实想了很久拉,一直么下决心,现在下决心拉,呵呵,希望能够顺利!
絮叨了那么多,MM们也赶快动起来,甩掉冬天的多余脂肪吧!! 加油~~加油!!!!!
