品茶观云

　　厌食是较长期的食欲减退或消失，主要受两种因素的影响，一种是局部或全身疾病影响消化道的功能，使胃肠平滑肌的张力低下，在饭前吃糖果、饼干等零食，以及吃饭不定时、生活没有规律也能影响食欲。有的是则是因为缺乏微量元素，目前已知有14种微量元素是人体的重要物质，如铁、锌、铜等，若小孩长期偏食尤其是不愿吃绿叶蔬菜、瘦肉、猪肝等，可引起体内各种微量元素的缺乏，从而导致胃口不好。如锌缺乏可引起减退，以致食欲不振。缺铁可引起贫血，同时也可出现厌食的症状。此外，气候过热，湿度过高可影响神经调节及消化酶的活力，也是赞成厌食的原因。其次患有急慢性疾病、消化道疾病以及心理精神因素等均可以引起厌食。

　　中医认为其病在脾胃，脾胃为后天之本。胃主纳谷、脾主运化。由于小儿不知饥饱，饮食不能自节，所以极易损伤脾胃功能，以致出现胃不思纳，脾失健运而导致厌食。首先要找出孩子不吃饭的根本原因，然后针对疾病进行治疗，这样才能根本解决问题。　

　　如果是由于缺乏微量元素而引起的厌食，可以服用锌维他口服液、硫酸亚铁、益气维喜铁、生血糖浆等，如果急慢性疾病、消化道疾病等赞成的厌食，那就先要治疗原发病，即针对引起厌食的原因积极治疗，一旦原发病治愈，厌食也就迎刃而解了。　

　　厌食的预防主要注意饮食调养，婴儿期最好用母乳喂养，如母乳缺少，可添加牛奶，以保证充分的营养。小儿饮食应定时定量，不可过饥过饱，应多吃一些蔬菜、瓜果之类的食品，不要吃生、冷、硬食。还应注意饮食卫生，预防各种肠道传染病。适当增加儿童活动量，动静结合，坚持体育锻炼，保证充足的睡眠，形成家庭融洽愉快的气氛，都是促进和保持儿童食欲的重要方面。　

品茶观云

如何培养小儿进餐规矩 　　

　　常听一些家长抱怨自己的孩子不好好吃饭，一顿饭孩子跑来跑去，要追着喂很长时间，还有些孩子偏食、挑食，喜欢吃的就吃很多，不喜欢吃的，怎么劝也不吃一口。结果孩子可能出现营养不良或微量元素缺乏，爱生病。其实这些都是因为父母对独生子女过度溺爱，无原则地迁就，从小没有养成良好的饮食习惯。要想小儿身体好，必须从小就养成良好的饮食习惯，给他定出进餐规矩。 　　

　　第一. 要养成小儿自食的习惯。从几个月大让他抱着奶瓶吃奶过渡到一岁拿杯子喝水至一岁多就让他开始学习拿勺吃饭。自食引起孩子极大的兴趣，早对食欲的强烈刺激。开始时拿勺喂，慢慢地孩子能自己吃饮时，就不用喂了。两岁半以后小儿完全可以自己吃饱。 　　

　　第二. 一定要孩子坐在一个固定的位置吃饭，不能跑来跑去，也不能边吃边玩，否则进餐时间过长影响消化吸收。如果在饭桌上与大人一起吃，不要让他成为全桌 人注意的中心，大家都吃得很香定会感染孩子，增加他的食欲。

　　第三. 少吃零食，特别在饭前一小时不能吃，因为零食营养价值低，也影响小儿的食欲。有些孩子只吃零食不好好吃饭，造成营养缺乏症。 　　

　　第四. 不许挑食，不能偏食，如果小儿不爱吃什么东西，要给他讲清道理或有讲有关的童话故事（自己编的也可以），让他明白吃的好处和不吃的坏处，但不要呵斥和强迫。家长也千万不要在饭桌上谈论自己不吃的菜，这对孩子有很大影响。 　　

　　第五. 不要暴食，好吃的东西要适量地吃，特别对食欲好的孩子要有一定限制，否则会出现胃肠道疾病或者“吃伤了”，以后再也不吃。除了以上几点以外，如果要让孩子吃好，家长还应注意孩子的饮食质量，饭菜的色香味俱全会大大增加孩子的食欲。如果嫌麻烦，每天凑合着与大人一起吃，有些孩子会养成对吃饭不感兴趣的毛病。

品茶观云

　　家长都知道偏食会引起儿童营养摄入失衡，对生长发育极为不利，但就是找不到很好的纠偏办法。即使求助于医生，似乎也难以达到预期的效果。

　　其实，要纠正儿童偏食，关键是要找出自己孩子偏食的原因，只有消除了导致偏食的因素，偏食才可能得到有效的纠正。那么，引起儿童偏食的原因主要有哪些呢？

　　1、想吃啥就给啥：对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃东西吃。

　　2、零食不离口：五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。

　　3、父母“包办”喂食：孩子1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂他，以至影响孩子对吃饭的兴趣。

　　4、边看电视边吃饭：这是许多孩子的“通病”，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时未吃饱，孩子易靠零食来补充。

　　5、未把握饮食时间：孩子刚睡下，或刚做完游戏，就让孩子吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子消化功能，容易造成偏食。

　　6、食物单调：年轻父母掌勺的小家庭习惯常做一种饭菜，或者孩子爱吃什么，就总给孩子做什么，吃腻了，偏食也就形成了。

　　7、父母偏食：有的父母本身有偏食习惯，在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃，这就可能影响孩子学大人的样。

　　8、烹调不可口：尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺乏变化，孩子不爱吃，不感兴趣。

　　9、餐桌气氛不良：父母关系不和，常在餐桌上争执，孩子吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发偏食。

暖丰99

楼主好快哦。学习了